Uskrs je vrijeme radosti, obiteljskih okupljanja i tradicija. Međutim, kao i kod bilo kojeg blagdana, postoje i zdravstveni aspekti koje treba uzeti u obzir kako bismo osigurali da blagdan bude ugodan i bezbrižan za sve.
U ovom blogu istražit ćemo Uskrs iz farmaceutskog gledišta, naglasak stavljajući na mentalno zdravlje tijekom blagdana te općenite savjete za očuvanje zdravlja.
NA ŠTO PRIPAZITI
Uskrs je često povezan s obilnim obrocima i slatkišima, što može dovesti do problema s probavom. Stoga je važno voditi računa o prehrani i konzumirati umjerene količine hrane bogate mastima i šećerima. Prekomjerno konzumiranje može rezultirati probavnim smetnjama poput žgaravice, nadutosti ili čak proljeva. Za rješavanje takvih problema, ljekarna Čebulc nudi različite proizvode poput antacidnih lijekova, probiotika ili nadomjestaka za elektrolite koji mogu pomoći u vraćanju probavne ravnoteže. Više o prehrani tokom blagdana pročitajte OVDJE.

MENTALNO ZDRAVLJE TOKOM USKRSA
No, nije samo tjelesno zdravlje važno tijekom Uskrsa. Mentalno zdravlje također igra ključnu ulogu, posebno s obzirom na stres i anksioznost koji mogu proizaći iz organiziranja blagdanskog obiteljskog okupljanja ili prisjećanja na voljene koji više nisu s nama.
Kako bismo održali mentalnu ravnotežu, važno je napraviti pauzu od svakodnevnih obaveza i pronaći vrijeme za sebe. To može uključivati šetnju na svježem zraku, meditaciju ili jednostavno opuštanje uz omiljenu knjigu ili film. Također je važno komunicirati s obitelji i prijateljima ako osjećate da se suočavate s emocionalnim izazovima ili anksioznošću tijekom blagdana.
MOGUĆE OPASNOSTI
Osim toga, važno je voditi računa o opasnostima koje mogu proizaći iz tradicionalnih običaja poput bojenja jaja ili skrivanja poklona ( čokoladnih jaja i sl. ). Koristite sigurne boje za bojenje jaja kako biste izbjegli alergijske reakcije ili iritaciju kože.

Kada skrivate poklone, pazite da ih postavite na sigurna mjesta kako biste izbjegli ozljede ili nesreće, pritom mislimo na vaše najmlađe članove jer nema tog mjesta gdje vi možete sakriti poklone, a da ih oni ne pronađu. 🙂 Pripazite i na omote od slatkiša kojih će biti možda malo više no inače jer najmanje ručice vole u usta staviti doslovno sve.
NE ZABORAVITE
Uz to, Uskrs je prilika za podsjetnik na važnost redovitih preventivnih pregleda i brige o vlastitom zdravlju. Redoviti pregledi kod liječnika ili savjetovanja kod vašeg farmaceuta mogu pomoći u ranoj detekciji potencijalnih zdravstvenih problema i sprečavanju ozbiljnijih komplikacija. Na sljedećem linku možete pogledati prijedlog naših kolegica za uskrsnu košaricu čiji je sastav nešto drugačiji od klasične košarice. Prijedlog košarice pogledaj OVDJE.
Ukratko, vrijeme je za druženje i zajedništvo, ali i prilika za promišljanje o zdravstvenim aspektima blagdana. Pazite na svoje tjelesno i mentalno zdravlje, pridržavajući se umjerenosti u konzumaciji hrane i slatkiša te pronalazeći vrijeme za relaksaciju i odmor. Ne dozvolite da vam dani nakon blagdana proteknu u nekom od oblika samokažnjavanja zbog prevelikih količina alkohola ili hrane. Radije se potrudite da to u startu otpišete kao mogućnost i promijenite pristup blagdanskom stolu, ljudima za stolom i svemu što može negativno utjecati na vaš psihički i fizički balans u danima nakon.
Sretan i zdrav Uskrs želi vam vaša ljekarna!
Tekst piše: tim ljekarne Čebulc
Slika: osobni izvor, Pixabay