Ako želite zdrave i jake kosti o zdravoj prehrani treba početi razmišljati od najranije dobi, već u planiranju prehrane za naše najmlađe jer ima izravan utjecaj na razvoj i čvrstoću kostiju. Poboljšanje zdravlja kostiju kroz godine Čak i kod osoba starije...
Osim što svakodnevno pišemo hrpu mailova, komuniciramo tekstualnim porukama i sl. svejedno ću vas priupitati: "Kada ste zadnji puta napisali nekome pismo?" Naime, ta jednostavna radnja kojoj nas uče od malih nogu, crtanju pa pisanju, ima brojne benefite na naše...
U svakodnevnoj ljekarničkoj praksi se često susrećemo s pitanjima o ljekovitim biljkama, kao i o dostupnim preparatima istih, no neke biljke su ipak “popularnije” od drugih, što ne znači i učinkovitije od onih za koje nas ne pitate često. Upravo zbog toga ću vam na...
Promjena učinka jednog lijeka zbog istovremene primjene drugih lijekova naziva se interakcija lijekova. Međutim, lijekovi mogu stupati u interakcije i sa dodacima prehrani, hranom, biljkama, kao i sa nekim...
Alkoholizam je ozbiljna kronična bolest ovisnosti o alkoholnim pićima koja ima zdravstvene, socijalne i ekonomske posljedice. Definira se kao devijantan oblik ponašanja koji nastaje uslijed dugotrajnog uzimanja prekomjerne količine alkohola koji dovodi do promjene...
ŠTO JE TO FITOTERAPIJA? Fitoterapija je grana medicine koja se bavi primjenom biljaka i biljnih preparata u svrhu liječenja i prevencije bolesti. Riječ dolazi od grčkih riječi "phyton" što znači biljka i "therapeia" što znači liječenje. Kroz stoljeća, različite...
Danas ćemo vam pisati o poremećaju u sastavu vaginalne flore do kojeg može doći u bilo kojoj životnoj dobi, no najčešće je to u seksualno aktivnih žena. U rodnici se uza laktobacile nalaze i drugi mikroorganizmi koji zajedno čine tzv. vaginalnu...
Ženski godišnji odmor KAKO BEZBRIŽNO UŽIVATI NA LJETNOM GODIŠNJEM ODMORU? Drage naše žene, ovaj članak posvećujemo upravo vama. Vaginalne infekcije i kako im možemo doskočiti 🙂 Bliži nam se najljepši period godine, a to je LJETO. Najljepše godišnje doba koje nas...
Trudnoća, zvana i drugo stanje, razdoblje je intezivnog rasta i razvoja embrija i fetusa u kojem se događaju brojne fiziološke promjene u organizmu žene. U razdoblju trudnoće žena je naročito osjetljiva na nepovoljne čimbenike. Razlog za to je da njeno tijelo mora...
Oči su jedan od najkompleksnijih organa u tijelu. S više od 2 milijuna dijelova funkcioniraju kao ''biološke kamere'' koje upijaju svjetlost i šalju podatke mozgu. Kada svjetlost prolazi kroz leću i zjenicu, dolazi do mrežnice koja reflektira obrnutu sliku onog što...
Uskrs je vrijeme radosti, obiteljskih okupljanja i tradicija. Međutim, kao i kod bilo kojeg blagdana, postoje i zdravstveni aspekti koje treba uzeti u obzir kako bismo osigurali da blagdan bude ugodan i bezbrižan za sve. U ovom...
„Prirodni antihistaminik“ - CRNI KIM pomoći će ti da alergija postane prošlost. Alergija Malo pomalo i proljeće nam kuca na vrata. Sve bi to bilo sjajno da proljeće uz sebe ne nosi brojne alergene. Obzirom da se priroda budi, sve više ljudi ima problema sa alergijama...
Dolazak proljeća uvijek je dobrodošao trenutak nakon hladne i tmurne zime. No, zajedno s toplijim vremenom i cvjetanjem prirode, dolaze i određene promjene u našem zdravlju. Uz promjene i pojavu sezonskih bolesti, proljeće donosi i svoje izazove. U ovom blogu istražit...
Imate li problema sa suhim okom, sezonskim alergijskim konjuktivitisom ili sa preosjetljivošću oka? U našim ljekarnama pacijenti vrlo često traže pomoć kod simptoma poput crvenila oka, žuljanja, peckanja, "umornog" oka i posljedično zamućenog vida. Često je...
U posljednjih nekoliko godina, suočavamo se s velikim izazovom - pošastima virusa koje pogađaju našu zajednicu. Sada, više nego ikad, važno je brzo i pouzdano dijagnosticirati te viruse kako bismo bolje upravljali njihovim širenjem. Upravo u tu svrhu, na tržištu se...
S buđenjem Nove godine, često dolazi i pritisak da postavimo ogromne ciljeve za sebe i provedemo monumentalne promjene u našem životu. Međutim, prečesto nam se dogodi da, unatoč našoj najboljoj namjeri, ne uspijemo ostati dosljedni tim odlukama. Kako možemo biti...
Kaže se da se prvi mačići u vodu bacaju, ali to nećemo učiniti sa prvim popustima ove godine. 🙂 Smjestili smo ih sve u zajedničku tablicu rasporeda događanja i možete ih koristiti u svim našim ljekarnama prema navedenim datumima. U nastavku donosimo plakate i tablicu...
Svi smo mi ljudska bića, a ljutnja je emocija koju svatko iskusi u nekom trenutku svog života. Ono što nije normalno je kada ljutnja postane više od samo "ONE TIME THING" odnosno ponašanjem osobe upravlja emocija ljutnje. ZAŠTO JE LJUTNJA TOKSIČNA? Ljutnja može...
Beta glukan je prirodni polisaharid koji se nalazi u staničnim stjenkama određenih gljiva, kvasaca, algi i žitarica poput zobi, ječma i pšenice. Ova tvar se sastoji od dugih lanaca molekula i smatra se vrlo važnom zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. ŠTO JE...
Nalazite li se ikada u situaciji gdje vas muče umor, smanjena koncentracija ili gubitak energije? Možda se pitate zašto se to događa, posebno ako jedete uravnoteženu prehranu i pokušavate voditi zdrav životni stil? Jedan od odgovora može biti da vaše tijelo ne prima...
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada svake godine s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i promicanja pozitivnih stavova prema mentalnom zdravlju. U Hrvatskoj, kao i u mnogim drugim zemljama, mentalni poremećaji postaju sve...
DUBROVNIK Jesen u ljekarni Čebulc = akcije, popusti, besplatni pregledi i najpovoljnija kupnja određenog asortimana 🙂 Listopad je pred nama, a s njime i ulazak u jesen. Ovo je vrijeme promjene, kada se priroda oblači u svoje najljepše jesenske boje. No, promjena je u...
"SRCE - ORGAN LJUBAVI I ŽIVOTA"Svjetski dan srca obilježava se 29. rujna. Cilj obilježavanja Svjetskog dana srca jest osvijestiti populaciju o kardiovaskularnim bolestima. Kardiovaskularne bolesti su bolesti srca i krvnih žila i vodeć su uzrok obolijevanja i...
Atopijskog dermatitisa na žalost svih nas, svakim danom ima sve više. Tome najbolje svjedoče kolege za recepturom koji se susreću svakodnevno sa tom problematikom. Tvrtka Avène danas nas je podsjetila na ovaj važan datum i podizanje svijesti o toj problematici koja se...
Ljeto je u odlasku, a s njim i ljetne vrućine, odmor i opuštanje. Vrijeme je za povratak u školu, na posao i u svakodnevni život. Osim toga, jesen donosi i neke promjene u našem zdravlju. Kako se pripremiti za jesen i prihvatiti da je ljeto gotovo te da nastupaju...
Srpanj Nismo ni trepnuli, a pola 2023.godine proletjelo je u trenu. Stigli smo do mnogima najdražeg dijela godine kada se sve doima nekako opuštenije i laganije. Vjerujemo da sa ljetnim povjetarcem doleti i ta ljetna vibra, a doletjelo je vrijeme i za ljetne popuste u...
Jedna od čestih bolesti žučnih putova su žučni kamenci. Pojavljuju se kod gotovo 10% populacije, a među ženama su češći. Prema izgledu i strukturi dijelimo ih na kolesterolske i pigmentne. Najčešće su promjera od 2 mm do 5 cm. ŽUĆNI KAMENCI Gotovo 80% ljudi koji imaju...
17.05. Obilježava se SVJETSKI DAN HIPERTENZIJE. Povodom toga, u ljekarni Čebulc II kraj hotela "Lero" od 08-14h održati će se besplatno mjerenje tlaka i savjetovanje sa ljekarnikom. Izmjeri i ti svoj krvni tlak. Visoki krvni tlak je više od dva apstraktna broja...
Alergije se manifestiraju kao burne reakcije imunološkog sustava u organizmu na čimbenike okoliša koje nazivamo antigenima ili alergenima. Alergeni mogu biti inhalacijski (unose se zrakom), nutritivni (unose se hranom) i medikamentozni (lijekovi). U alergijske...
U današnje vrijeme sve više ljudi se susreće sa problemom masne i oštećene jetre. Uzroke nalazimo u alkoholu, prekomjernoj tjelesnoj težini, ubrzanom načinu života, poremećajima metabolizma, masti, u šećernoj bolesti te kao posljedicu kroničnih bolesti. Mnogima je...
U ovo moderno doba, riječ DIJETA čujemo gotovo svakodnevno. Da li je riječ o prijateljici koja kreće na dijetu, novom trendu dijeta sa društvenih mreža ili obliku detoxa? Puno bi se moglo pričati na ovu temu, međutim mi ćemo se zadržati na dijeti koja je zdrava i...
S obzirom na sve veću zagađenost zraka brojnim alergenima, otrovnim plinovima i svakako pušenju, bronhitis i bronhitični kašalj u velikom su porastu svake godine. Bronhitis nastaje upalom sluznice bronha ili dušnica kojima zrak prolazi izvana u pluća i obrnuto te se...
#kuhajscebulcima Ono što većina nas traži u današnjem svijetu kuhanja jesu brzi recepti sa minimalno sastojaka, jer vrijeme je novac ?Zato smo odlučili podijeliti baš ovaj recept za bagel od samo 2 sastojka. Upravo zato istražujemo web i za tebe pronalazimo baš takve...
Stiže nam godišnje doba koje jedni vole, drugi mrze, međutim tako je to u životu. Bitno da vlada balans 🙂 Zima je tu, a sada se treba pobrinuti da nam stopala budu uvijek ugrijana, naročito kada smo u kućnoj atmosferi. Ove godine potrudili smo se popratiti trendove...
Što kada bi ti rekli da isti božićni poklon možeš pokloniti svim ženama u svome kućanstvu od 20tak godina naviše? Zar ne bi bilo rješenje svih tvojih "što pokloniti" problema? 🙂 Prema napisanome primjećuješ da se obraćamo muškom rodu. Ovih blagdana suosjećamo sa...
I ptice na grani znaju da je riba zdrava i da se na našem meniju treba naći barem dva puta tjedno. Ako je to zaista tako, zašto prema svim dostupnim podacima Hrvati jedu jako malo ribe? Za sve one čiji su izgovori „riba je skupa“, „ne znam gdje nabaviti svježu ribu“,...
Donosimo kratki vodič ljetne prehrane i savjete kako kvalitetno marendati na kupanju. Ljeti većinu vremena provodimo izvan kuće pa je nam je i prehrana drugačija nego zimi. Priroda kao da zna što nam je potrebno ljeti pa je ljetno voće i povrće bogato upravo...
Koliko često stajete na vagu? Koliko često stajete na vagu kada pokušavate dobiti ili izgubiti na kilaži? Preporuka je najviše jednom u tjednu kontrolirati napredak ako ste se odlučili na određene promjene u prehrani i/ili tjelesnoj aktivnosti. Želja za brzim...
Početkom sjedilačkog načina života, poljoprivrede i uzgoja životinja pojavila se i potreba za konzerviranjem hrane. Na taj način postizala se maksimalna iskoristivost proizvedene hrane. Potreba za konzerviranjem hrane u 21. stoljeću nije se smanjila. Na svijetu živi...
Za lijekove i medicinske proizvode koji se proizvode ili ne proizvode u Republici Hrvatskoj, predstavništvo proizvođača ili ovlašteni zastupnik sa sjedištem u Republici Hrvatskoj obvezan je u postupku izdavanja odobrenja za stavljanje lijeka i medicinskog proizvoda u...
Često prve zrake sunca nakon zimskog perioda pozdravljamo s rečenicom “Idemo sjesti na kavu upijati vitamin D” O vitaminu D puno se govori posljednjih godina, osobito za vrijeme pandemije korona virusa. Što znamo o tom vitaminu, trebamo li ga svi uzimati u obliku...
Zdravlje žena je vrlo široko tematsko područje. U posljednje vrijeme se sve više fokusa stavlja na razne hormonalne poremećaje koji su sve češće prisutni među ženskim stanovništvom u zapadnim zemljama. Naravno, način života i mnogi nutritivni čimbenici igraju važnu...
Ulaskom u novu godinu ljudi analiziraju prethodnu i donose odluke kojima će svaka sljedeća godina biti bolja od prethodne. Posljednjih desetak godina popularnost detoksa nakon blagdanskog obilja hrane rasla je iz godine u godinu. Srećom, sve se više čuje glas...
GRLOBOLJAKAKO SAMOLIJČITI GRLOBOLJU GRLOBOLJA Grlobolja, osjećaj grebanja, otežan govor i/ili gutanje su česti u zimsko doba godine. Kada govorimo o grlobolji, prvenstveno mislimo na upalu ždrijela (faringitis), krajnika (tonzilitis) i na upalu grkljana (laringitis)....
Motiv obiteljskog okupljanje oko svečanog stola blagdanska je tradicija. Stol pored božićnog drvca, dekoracije, ukrasi, detalji i zajedništvo izvor su velike radosti koja doprinosi svečanoj atmosferi i veselom druženju. Dio tradicije, uz sve vizualne i mirisne...
Posljednjih desetljeća porast oboljelih od dijabetesa na globalnoj razini je drastičan. Ova pandemija je uvjetovana ponajprije prevalencijom dijabetesa tipa 2. Činjenica da 80 % oboljelih ima prekomjernu tjelesnu težinu upućuje na čvrstu povezanost debljine i rizika...
Za početetak riješite upitnik za procjenu rizika od tipa 2 šećerne bolesti na linku. ŠEĆERNA BOLEST ILI DIJABETESŠTO JE ŠEĆERNA BOLESTKADA POSUMJNATI DA SE RADI O ŠEĆERNOJ BOLESTILOŠA STATISTIKAPREVENCIJA SVJETSKI DAN DIJABETESA ŠEĆERNA BOLEST ILI DIJABETES Prema...
Povodom prvog rođendana NUTRIKONA odlučili smo ponuditi potpuno novu uslugu za našu ljekarnu ali i područje Dubrovnika – NUTRIGENSKO TESTIRANJE. Više o samom testiranju pročitajte u tekstu koji smo napisali za DuNet na linku. Nutrigenski test
ZDRAVLJE PROSTATE Prostata je muška spolna žlijezda, smještena je ispod mokraćnog mjehura, veličine oraha. U muškaraca starijih od 50 godina, a poglavito iznad 60 i 70te godine, često se javlja uvećanje prostate, hipertrofija. Smetnje nastaju kada uvećanje prostate...
20.10. obilježava se Svjetski dan osteoporoze – bolesti koja zahvaća više od 200 milijuna ljudi u svijetu. U ovom blogu donosimo kako brinuti o zdravlju kostiju i tko je u riziku za razvoj ove bolesti. Što je osteoporoza?Tko je u riziku za osteoporozu?Prehrambeni...
Dolazak hladnijih zimskih mjeseci već najavljuje polagani pad imuniteta, što rezultira povećanom učestalosti prehlade, gripe i raznih njima pridruženih simptoma. Stoga u ovom razdoblju prevladavajuteme o pravilnoj suplementaciji proizvodima koji “jačaju” imunitet....
Analizom prehrambenih navika i razgovorom s klijentima vrlo često zajedno dolazimo do jednostavnog rješenja problema viška kilograma. Male promjene navika za koje niste svjesni da doprinose vašem dnevnom kalorijskom unosu mogu biti ključne. Danas donosimo neke od...
Kurkuma je ljekovita biljka (Curcuma longa L., Zingiberaceae) koja potječe iz Jugoistočne Azije. Primjena kurkume poznata je već oko 2500 godina, posebice u Indiji, Kini i Japanu. Do sada je identificirano oko 235 bioaktivnih sastavnica ove vrste. Upotrebljava se u...
Nesanica Što je nesanica? Nesanica ili insomnija je poremećaj spavanja koji može biti privremen ili kroničan, a uključuje poteškoće pri usnivanju, često buđenje po noći s nemogućnošću ponovnog usnivanja, buđenje prije vremena kao i spavanje nakon kojeg se čovjek i...
Bolovi u donjem dijelu trbuha uzrokovani cistitisom Što je cistitis? Cistitis je upala mokraćnog mjehura najčešće uzrokovana pojavom bakterija u mokraći. Simptomi nastaju naglo, a uključuju učestalo mokrenje malih količina urina, osjećaj nedovoljno ispražnjenog...
Danas svi pričaju o pravilnoj prehrani, zdravoj prehrani, dijetama, receptima za zdrave slatkiše… Police trgovina su nam prepune “zdrave” hrane, a ekrani puni naslova o skoro pa toksičnoj hrani i na drugom kraju “superhrani”. Posljednjih godina nutricionizam je “u...
Kada ste zadnji put pregledali sadržaj svoje kućne ljekarne? Svako domaćinstvo trebalo bi imati kućnu ljekarnu prilagođenu članovima koji žive u njemu. Kućna ljekarna će sadržavati medicinske proizvode i lijekove koji nam mogu pomoći u slučaju manjih ozljeda i tegoba...
Dolaskom lijepih sunčanih ljetnih dana, stižu nam blago rečeno dosadni komarci. Zašto komarci grizu? Komarci koji grizu su ženke, jer im je potrebna krv sisavca kako bi mogli odložiti jaja. Sisajući krv i ubrizgavajući ubod, oni uvijek ostavljaju nešto sline i upravo...
Svijest o zaštiti kože tokom vrućih ljetnih mjeseci posljednjih je godina, zbog različitih javnozdravstvenih akcija, ipak povećana. Važnu ulogu u zaštiti i pripremi kože, osim zaštitnih krema, imaju i antioksidansi. Antioksidansi igraju važnu ulogu pri borbi s...
Koliko smo slični, a koliko različiti? 99,4 % genskog materijala svakog ljudskog bića je identično i razlikujemo se za samo 0,6 %. Koliko je tih 0,6 % značajno možemo vidjeti samo iz pogleda prema osobi koja sjedi do nas. Što ta razlika znači za unutarnje...
Probiotici su živi mikroorganizmi koji primjenjeni u odgovarajućem broju, ostvaruju pozitivne učinke na zdravlje. Crijeva su najveći imunološki organ. Velik broj organiziranih struktura limfnog sustava u sluznici tankog crijeva (Peyerove ploče) i debelog crijeva...
Crijevna mikrobiota goruća je tema u znanstvenoj zajednici posljednih 15-ak godina. Smatra se zasebnim organom koji ima fiziološke i patološke utjecaje na zdravlje čovjeka. Sastav crijevne mikrobiote specifičan je za svakog pojedinca slično kao i otisak prsta....
Svake godine 31. svibnja na poticaj Svjetske zdravstvene organizacije ( SZO ) obilježava se Svjetski dan nepušenja. U Hrvatskoj se obilježava i Nacionalni dan nepušenja koji je uvijek na prvi dan Korizme. Prema definiciji SZO pušač je svatko tko popuši makar i jedan...
Iako giht nazivaju kraljevskom bolesti, ako ste nekad osjetili urični artritis odnosno upalu najčešće, jednog zgloba koja se očituje kao nagla i jaka bol uz crvenilo i oticanje zgloba sigurno se niste osjećali kraljevski. U ovom tekstu donosimo vam savjete kako...
Hashimoto je autoimuna bolest kod koje se događa da imunološki sustav napada stanice štitanjače i uzrokuje oslabljen rad te žlijezde. Posljedica smanjenog rada štitanjače – hipotireoze je umor, konstipacija, povećanje tjelesne mase, blijeda i suha koža, slaba kosa i...
Liječenje astme Liječenje astme široki je pojam koji objedinjuje medikamentozne, higijensko - epidemiološke i edukativne mjere čijom se kombinacijom može postići dobra ili potpuna kontrola bolesti.Medikamentozne mjere liječenja astme definirane su GINA smjernicama...
Što je astma? 05. svibnja 2021. obilježili smo svjetski dan astme. Astma je kronična upalna bolest dišnih putova koja uzrokuje probleme pri disanju. Karakteriziraju bronhospazam i hiperreaktivnost dišnih puteva na raznovrsne alergene, pri čemu se razvijaupalna...
06. svibnja (No diet day) je dan kada se govori o utjecaju dijeta koje karakteriziraju brzi rezultati i još brži povratak na tjelesnu masu prije dijete na zdravlje s naglaskom na psihičko zdravlje. Ovakve dijete obilježava nezdrav stav prema prehrani, kao i...
VITAMIN D Vitamin D spada u grupu vitamina topljivih u mastima. Pomoću UV svjetlosti sintetizira se u koži pomoću endogenog kolesterola (7-dehidrokolesterola) koji unosimo u organizam hranom. Početni produkt hidroksilacije je 25-hidroksi vitamin D, metabolizmom u...
Sigurna sam da poznajete nekoga tko izbjegava određenu hranu jer je loše podnosi, tko je probao bezglutensku prehranu ili razmišljao/napravio test intolerancije na hranu. Nadutost, nelagoda, nepravilnost pražnjenja crijeva, gluten, celijakija, bezglutenska prehrana,...
O KAŠLJU Kašalj je jedan od najčešćih refleksnih odgovora donjeg dišnog sustava na podražaj receptora, odnosno živčanih završetaka u sluznici dišnog sustava. Kašalj može biti uzrokovan prehladom, gripom, raznim virusima, astmom, suhim zrakom, alergijom, a kašalj može...
Danas obilježavamo Svjetski dan zdravlja, i nažalost, još uvijek je najaktualnija tema povezana sa zdravljem, COVID-19. Jedni od značajnijih komorbiditeta zaraze korona virusom su astma i pretilost. U tekstu ispod pokušat ćemo objasniti zašto i kako pretilost utječe...
1 od 10 žena ima sindrom policističnih janika, a tek je 50 % dijagnosticiranih slučajeva. U prošlom blogu spomenuli smo važnost praćenja menstrualnog ciklusa i njegove redovitosti i upravo je PCOS jedan od razloga zašto je važno brinuti o tome. Sindrom policističnih...
Ako postoji pravo vrijeme za započeti ciklus tema povezanih s prehranom žena onda je to tjedan u kojem smo obilježili dan žena. Pokušat ćemo dati odgovore na to zašto i koliko se razlikuje prehrana žena od prehrane muškaraca. Ovaj put, naglašavajući razlike koje se...
Alergijski rinitis je sistemska bolest u kojoj alergeni izazivaju kroničnu upalu sluznice nosa. Razlikujemo trajni (cijelogodišnji) i sezonski (ranoproljetni, ranoljetni i ljetno-jesenski) alergijski rinitis. Prašina, grinje, dlake životinja i tekstilna vlakna zbog...
Pred kraj ove neobične 2020. godine želimo se osvrnuti na jednu obljetnicu MEDITERANSKA PREHRANA je prije točno deset godina postala dio UNESCO-ve svjetske nematerijalne baštine. Mediteranska prehrana uči nas kako prevenirati bolesti, živjeti zdravije, sporije i...
Dolaskom zime, osim uživanja u adventu, ispijanju toplih napitaka i činjenici da uzrečica „Baby, it's cold outside“ zaista postaje valjana izlika za ostati kući pod dekicom, isto tako dolazi razdoblje prehlade i gripe. SADRŽAJ Što je gripa?Koji su simptomi...
