“SRCE – ORGAN LJUBAVI I ŽIVOTA”
Svjetski dan srca obilježava se 29. rujna. Cilj obilježavanja Svjetskog dana srca jest osvijestiti populaciju o kardiovaskularnim bolestima. Kardiovaskularne bolesti su bolesti srca i krvnih žila i vodeć su uzrok obolijevanja i smrtnosti u svijetu.
Više od 17,5 milijuna ljudi svake godine umre od kardiovaskularnih bolesti.
Mogu se podijeliti na one koji zahvaćaju:
- srce i krvožilni sustav srca (srčani udar, zatajenje srca, bolesti srčanih zalistaka, kardiomiopatija, nenormalni srčani ritmovi i dr.),
- mozak i krvožilni sustav mozga (cerebrovaskularna bolest= moždani udar)
- donje udove (okluzivna bolest perifernih arterija).
Što uzrokuje kardiovaskularne bolesti?
Postoji mnogo rizičnih čimbenika koji pridonose razvoju kardiovaskularnih bolesti. Neki ljudi rađaju se s određenim zdravstvenim stanjima koja ih predisponiraju za razvoj srčane bolesti i moždanog udara, ali kod većine oboljelih od kardiovaskularnih bolesti dođe zbog kombinacije faktora kao što su nezdrava prehrana, manjak tjelesne aktivnosti, pušenje. Kao glavni uzrok navodi se ateroskleroza.
Ateroskleroza je bolest koja dovodi do stvaranja naslaga masnoća, vezivnog tkiva, ugrušaka, kalcija i drugih tvari u stjenci krvne žile što uzrokuje sužavanje, začepljenje i slabljenje stjenke krvne žile. Tako se može zaustaviti dotok krvi i kisika i izazvati srčani ili moždani udar. Uzrok ateroskleroze je povišena razina kolesterola (povećan LDL) i triglicerida u krvi.
Kako zaštititi svoje srce?
Redovita tjelesna aktivnost (samo 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno može pomoći spriječavanju srčanog i moždanog udar)
Prestanak pušenja i izbjegavanje duhanskog dima (pasivna izloženost duhanskom dimu povećava rizik srčanog udara)
Zdrava prehrana:
- Izbjegavati slatkiše, mesne prerađevine, crveno meso, brzu hranu, alkohol i dr., također smanjiti unos soli.
- Jesti više svježeg voća i povrća te raznovrsne cjelovite žitarice, nemasno meso, ribu, grašak, grah i leću, te hranu s niskim udjelom zasićenih masnoća
Održavati normalnu tjelesnu težinu.
Dodaci prehrani za zdravlje srca
Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju djelotvornost omega 3 masnih kiselina i stavljaju ih na sam vrh dodataka prehrani koje bi trebali uzimati. Preporučamo pročitati naš blog na temu KAKO UNOSITI VIŠE RIBE?
Omega-3 masne kiseline su skupina polinezasićenih masnih kiselina koje su neophodne ljudskom organizmu za pravilan rad. Omega-3 masne kiselina dijelimo na 3 tip alfa-linolenska kiselina (ALA), dokozaheksaenska kiselina (DHA), eikosapentaenska kiselina (EPA).
Povišena razina triglicerida u krvi značajno povećava rizik od srčanih oboljenja. Omega-3 značajno reducira razinu triglicerida, također snižavaju krvni tlak i broj otkucaja srca, poboljšavaju rad krvnih žila, i pomažu stabilizaciji ostalih rizičnih faktora povezanih s metaboličkim sindromom.
Almagea Krill Oil Cardio+
ALMAGEA KRILL OIL dodatak je prehrani u kapsulama koje sadrže:
Ulje račića krila -prirodno bogato omega-3 masnim kiselinama (EPA i DHA)
Vitamin E i selen –koji dodatno pridonose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Almagea Krill Oil Cardio+ nalazi se u OceanCaps, ribljim kapsulama, zatvorenim patentiranom Fusion tehnologijom u Licaps kapsulama koje sprječavaju riblji okus, miris te pojavu neugodnog refluksa.
PharmaS Hartikol PLUS
Sve veći broj kliničkih i znanstvenih studija potvrđuju djelotvornost crvene riže kao dodatka prehrani. Crvena riža ima djelatnu tvar lovastatin. Lovastatin je inače djelatna supstancija u lijekovima za liječenje povišene razine kolesterola. U dodacima prehrani te razine su puno manje nego u samom lijeku. Crvena riža se pokazala kao izvanredno sredstvo za snižavanje kolesterola te smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
HARTIKOL PLUS
To je prirodni proizvod za održavanje normalnog metabolizma lipida te normalnu funkciju srca s kombinacijom fermentirane crvene riže, ekstrakta lista artičoke te dodatkom kolina, tiamina i folne kiseline.
KARDALEPT kapsule
Kardalept kapsule su dodatak prehrani s ekstraktima gloga i valerijan i namijenjene su za održavanje normalne funkcije srca.
Glog pridonosi normalnoj funkciji srca.
Djelovanje gloga na srce očituje se u poboljšanju provodljivosti električkih impulsa u srcu, pojačanju snage srčanog mišića, smanjenju broja otkucaja srca te smanjenju stvaranja električkih impulsa u srcu. Glog smanjuje periferni otpor krvnih žila što dovodi do sniženja tlaka.
Osim navedenih dodataka prehrani, ističemo i tlakomjere koji su od iznimne važnosti za kardiovaskularne bolesnike. Svakako ga je dobro imati u kući i ako niste kardiovaskularni bolesnik.
Tvrtke OMRON I MICROLIFE do kraja mjeseca imaju popuste u našim ljekarnama na svoje tlakomjere stoga svratite u ljekarne Čebulc i posavjetujte se sa našim djelatnicima oko izbora pravog tlakomjera za vas.
Tekst piše: mag.pharm. Marija Rupčić
Foto izvor: Pixabay, dobavljači/partneri