U ovo moderno doba, riječ DIJETA čujemo gotovo svakodnevno. Da li je riječ o prijateljici koja kreće na dijetu, novom trendu dijeta sa društvenih mreža ili obliku detoxa? Puno bi se moglo pričati na ovu temu, međutim mi ćemo se zadržati na dijeti koja je zdrava i povremeno nužna za organizam i njegovo pravilno funkcioniranje.
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da je uzrok većine zdravstvenih tegoba nezdravi stil života i neadekvatna prehrana, a kako bi osigurali zdrav način života potrebno je poboljšati prehrambene navike.

ŠTO ZNAČI RIJEČ “DIJETA”?
Dijeta je izraz kojim se opisuje praksa uzimanja točno određenih količina i vrste hrane kako bi se postigao određeni cilj. Najčešći cilj je smanjivanje tjelesne mase, iako pojedini sportaši ponekad koriste određenu vrstu ishrane kako bi povećali tjelesnu masu, pogotovo mišiće. Dakle, dolazimo do zaključka kako dijeta ne znači nužno odricanje od hrane ili unošenje malih količina određene vrste hrane. Ako se pita znanost, reći će vam – bez odricanja i s pouzdanim rezultatima.
Često ju odmah povezujemo sa nekim negativnim radnjama vezanima uz hranu jer većinu ljudi odmah asocira na mršavljenje. No, to nije tako i želimo razbiti taj mit. Prije svega riječ DIJETA dolazi od latinske riječi diaeta i od grčke δίαıτα: življenje, način života. Dakle, prije nego se ponovno nađete u začaranom krugu razgovora o najmodernijoj dijeti, sjetite se kako je to prije svega način življenja u kojemu je naglasak na izbalansiran unos kvalitetne i raznolike hrane koja sadrži sve potrebne nutrijente za vaš organizam.
Dijeta nas asocira i na bolesnike, obzirom da se dijetna hrana služi u bolnicama, ovisno o potrebama pacijenta. Pod dijetnom hranom misli se na hranu sa smanjenom količinom soli ukoliko pacijent pati od povišenog krvnog tlaka, zatim npr. u šećernoj bolesti se ograničuju ugljikohidrati itd.
ZAKLJUČAK: Dijeta je određeni režim prehrane koji ne bi smio štetiti organizmu ukoliko je provedena kako treba.
ŠTO JE “5-DNEVNA DIJETA”?
U ljekarnama već duži niz godina možete kupiti program pod nazivom 5-DNEVNA DIJETA I PROGRAM ZA OPORAVAK ORGANIZMA tzv. DETOX, brenda RABENHORST, video presjek proizvoda pogledajte OVDJE. Kompanija Rabenhorst utemeljena je 1805. godine od strane svećenika Johann-Heinrich-La. Riječ je o 5 odabranih sokova lako uklopivih u prehranu te predstavljaju 5 dana opuštanja za tijelo. Samo ime Rabenhorst je simbol inovacije, superiornosti i održivosti. Shodno tome, za izradu Rabenhorst sokova koriste se samo vrhunske sirovine.

Potpuno prirodni sokovi najviše kvalitete uz kvalitetan raženi kruh mogu osigurati vašem tijelu potrebne hranjive sastojke uz veoma nizak unos kalorija.
Tijekom trajanja programa preporučuje se unos veće količine vode, 2-3 litre čiste vode na dan. Predviđeno trajanje programa je 5 dana, ali naravno, ako je potrebno isti se može produljiti ili skratiti.
IZBJEGNITE YO-YO EFEKT

- BUDITE AKTIVNI – Ne morate biti vrhunski sportaš, ali krećite se što je više moguće jer vaše tijelo cijeni svaki dodatni korak.
- SVAKI DAN VJEŽBAJTE – Naime, vježbanje bi trebalo postati vaš dnevni ritual.
- RAZVIJTE SVIJEST O PREHRANI – Ako je izgubljena i stečena energija uravnotežena, zadržavamo svoju težinu. Nastali višak energije tijelo pohranjuje u obliku masti.
- POKRENITE SE – Nakon završene dijete, savjetujemo fizičku aktivnost. Nakon provedene dijete uz gubitak tjelesne masnoće može doći i do gubitka mišićne mase.
- NAGRADITE SE – Dijeta može značiti ekstremni emocionalni stres. Sreća i zadovoljstvo zbog izgubljenih kilograma, može nas jako brzo vratiti starim prehrambenim navikama, što treba izbjegavati, točnije, namirnice kojih ste se tijekom dijete odrekli, sada morate uvoditi postepeno. Ne slavite vaš uspjeh ČOKOLADOM, već nagradite vaš trud opuštajućom kupkom ili popijte još 1 Rabenhorst sok.
GDJE SE MOŽE KUPITI PROGRAM 5-dnevne DIJETE I ŠTO ON SADRŽI?
U svim ljekarnama Čebulc možete kupiti paket koji sadrži 5 sokova za provođenje 5-dnevne dijete.

Redom pijete:
- 1.dan BIO napitak od pšenične trave
- 2.dan BIO povrtni sok
- 3.dan sok od ananasa
- 4.dan BIO sok od cikle
- 5.dan BIO sok od cikle
Uz sokove jedete kvalitetan raženi kruh prema uputstvima istaknutim na svakoj boci.
Svakako se prije odluke konzultirajte s našim djelatnicima koji će vas rado savjetovati oko pravilnog provođenja detox programa. Ukoliko vas zanima više o DETOXU pročitajte na ovom linku naš prošlogodišnji blog na tu temu.
“Sve što hranom unosimo u organizam gradi nas i mijenja, a o tome što smo unijeli ovisi naša snaga, naše zdravlje i naš život.”
Ovim je riječima Hipokrat, 430. god. prije nove ere, postavio temelje važnosti pravilne prehrane u životu čovjeka.
Tekst piše: Maja Čebulc, voditelj marketinga
Foto izvor: Fb Rabenhorst