Zima je posebno doba godine koje nas poziva da pobjegnemo iz svakodnevice, uživamo u snježnim čarolijama i provedemo kvalitetno vrijeme s obitelji. Skijanje, planine, svježi zrak i druženje uz topli čaj nakon aktivnog dana nezamjenjivo su iskustvo. Osim što nam pružaju priliku za razonodu i opuštanje, zimski praznici imaju brojne prednosti za zdravlje i obiteljsku povezanost.

OK, možda i nije svake godine snježno u vrijeme kada odlučite na zimovanje, ali to neka vas ne sprječava da iskoristite sve blagodati prirode i vremena provedenog sa obitelji.
Prednosti zimovanja u planinama
Svjež planinski zrak
Planinski zrak poznat je po svojoj čistoći i bogatstvu kisikom. Provodeći vrijeme na visinama, dišni sustav dobiva priliku odmoriti se od gradskog smoga i prašine, što je posebno važno za djecu i osobe sklone respiratornim problemima. Uzmite svaki dan neko vrijeme i svjesno duboko dišite, pluća će vam biti zahvalna.
Tjelesna aktivnost
Skijanje, sanjkanje i planinarenje izvrsni su načini za održavanje fizičke kondicije. Aktivnosti na snijegu povećavaju izdržljivost, jačaju mišiće i potiču kardiovaskularno zdravlje, a sve to dok se zabavljate s obitelji. Svakako podsjećamo na važnost pripreme za skijanje koja započinje još kod kuće.
Važno je dobro zagrijati tijelo kako bi se izbjegle moguće povrede. Molimo vas da shvatite ovo ozbiljno. Osnovne vježbe za dobru pripremu pogledajte OVDJE.
Blagodati zimskog sunca
Iako je zima, sunce na planinama ima ključnu ulogu u sintezi vitamina D. Ovaj vitamin važan je za zdravlje kostiju, imunitet i raspoloženje, stoga uživajte u sunčanim trenucima, ali ne zaboravite zaštititi kožu. Brojne opekline nastaju baš na zimovanju jer ljudi nemaju razvijenu svijest o visini na kojoj se nalaze i jakosti sunca. Naričito prilikom sunčanih dana kada je dodatno pojačan utjecaj sunca, odsjajem od snijega.

Mentalno zdravlje
Čist zrak, mir prirode i prekrasni pejzaži djeluju opuštajuće i smanjuju stres. Zajedničko provođenje vremena s obitelji dodatno jača emocionalne veze i stvara nezaboravne uspomene. Udahnite izdahnite i uživajte u tišini prirode koja vas okružuje, a ako vas počaati snijeg, čarolija dobrog osjećaja ne može se izbjeći.
Zima je prilika za povezivanje s obitelji
Zimski praznici savršena su prilika za stvaranje obiteljskih tradicija. Zajedničko skijanje, gradnja snjegovića, topli napitci nakon dana provedenog na snijegu, sve su to trenuci koje djeca i odrasli pamte cijeli život.
Osim toga, boravak u planinskim kućicama ili apartmanima donosi poseban osjećaj zajedništva. Društvene igre, zajedničko kuhanje i smijeh oko kamina stvaraju nezamjenjivu toplinu. I tako u današnje vrijeme vrijeme provedeno sa obitelji kradu nam poslovi, obaveze, aktivnosti, a dani lete…. Svjesno uživajte u svakom trenutku.
Kako se pripremiti za zimovanje?
Da bi vaš obiteljski odmor prošao bez stresa, ključna je dobra priprema. Osim skijaške opreme, odjeće i obuće, važno je misliti i na zdravlje i higijenu, pogotovo kada putujete s djecom.
Zimski praznici s obitelji donose neprocjenjive trenutke opuštanja, zabave i povezivanja. Uz dobro planiranje i odgovarajuće proizvode, možete uživati u svim čarima planina bez brige o zdravlju i higijeni. Preuzmite našu checklistu kako biste se bez stresa pripremili za vaše iduće zimovanje!
Ukoliko vam treba savjet oko odabira proizvoda za različite dobne skupine i sl.obratite nam se s povjerenjem. Kolege iz ljekarne rado će vam pripremiti vašu WINTER vrećicu 🙂
Klikom na gumbi ispod možete preuzeti popis proizvoda za zimovanje s obitelji.
Čuvajte se i lijepo se zabavite!
Tekst piše: voditeljica marketinga Maja Čebulc
Foto izvor: Pexels