Kolagen je jedan od najprodavanijih i najpopularnijih dodataka prehrani u ljekarni. Reći ćemo Vam zašto.
Riječ kolagen dolazi od grčke riječi “kolla” što u prijevodu znači – ljepilo. Kolagen je jedan od najzastupljenijih vezivnih tkiva našeg organizma. Prema kemijskoj strukturi, kolagen je protein koji daje čvrstoću i stabilnost povezujući kosti sa zglobovima i kožu s tkivom ispod nje te gradeći ovojnice oko mišića, krvnih žila i živaca.
Razlikujemo više vrsta kolagena i može ga se naći u različitim dijelovima organizma, a najzastupljeniji su:
• tip kolagena I – koža, kosti, zubi, tetive i ligamenti
• tip kolagena II – hrskavica
• tip kolagena III – koža, mišići i krvne žile
Naš organizam sam proizvodi kolagen, njegova sinteza u mladosti je brza, ali starenjem, i to već od 25. godine, opada brzina sinteze i količina kolagena pa tkiva postupno gube svoju čvrstoću i elastičnost.
Kao posljedica nastaju ozbiljnije degenerativne promjene kao artritis, osteoartritis ili češće ozljede mišića. Nastaju i promjene u koži, suhoća kože, kose i oka, nastanak bora, gubitak elastičnosti kože, celulit te niz ostalih promjena uzrokovane starenjem.
Na ovaj proces utječe i genetika, hormonske promjene, konzumacija alkohola, prehrana bogata šećerom, pušenje, izlaganje sunčevom zračenju i stres.
MOŽEMO LI NADOMJESTITI KOLAGEN?
Način života, pravilna prehrana i kontinuirana tjelesna aktivnost mogu ublažiti i usporiti gubitak kolagena i moguće posljedice, a fiziološki gubitak može se usporiti uzimanjem kolagena kao dodatak prehrani.
Na tržištu postoje različiti oblici kolagena. Najčešće se dobiva iz goveđeg, svinjskog i ribljeg materijala. Većina kolagena na tržištu je u obliku hidroliziranog kolagena što znači da je on razbijen na peptide kako bi se olakšala apsorpcija. Takvi kolagenski peptidi imaju funkciju obnavljanja postojećeg kolagena i povećavaju sintezu novog.
U našim ljekarnama kolagen možete naći i u obliku praha, tableta, kapsula, tekućih pripravaka i krema koje sprječavaju nastanak bora i pomlađuju kožu.
UTJECAJ DRUGIH NUTRIJENATA
Pri odabiru kolagena, važno je znati za koju svrhu se uzima. Različiti proizvodi imaju i različite kombinacije i jačine nutrijenata.
Najbolje kombinacije za što bolje rezultate:
- Vitamin C – antioksidans, nužan u sintezi kolagena, ubrzava prirodno propadanje kolagenskih vlakana, povećava apsorpciju MSM-a
- MSM – organski SUMPOR, osim estetskih učinaka na ljepotu ima i protuupalno djelovanje (upale, bolovi u zglobovima i mišićima), važan za stavaranje keratina.
- Hijaluronska kiselina – ispunjava prostor između kolagenskih vlakana i tako potpomaže učinak kolagena, dodatno utječe na održavanje vlažnost.
NAŠA PREPORUKA
Jedan od kolagena kojeg možete pronaći u našim ljekarnama je Kolagen boost – forever young, proizveden u Hrvatskoj. Kombinacije je ribljeg kolagena + hijaluronske kiselune + vitamina C + MSM-a + biotina + B kompleksa + folne kiseline + cinka.
Proces starenja ne možemo izbjeći, ali možemo poboljšati svoje zdravlje i imati besprijekornu kožu zahvaljujući kolagenu kojeg unosimo. Zdravlje, ljepota i snaga su često uvjet za uspjeh, ali i sve više potreba za kvalitetnim životom u starijoj životnoj dobi.
Čekamo Vas u našim ljekarnama!
Tekst piše: farm. teh. Anamarija Glavinić