Pon – Pet:     07:00 – 20:30

Sub:              07:00 – 15:00

Ned:                   Zatvoreno

Svjetski tjedan dojenja obilježava se svake godine prvog tjedna u kolovozu od 1990. Cilj obilježavanja je podizanje svijesti, edukacija, potpora i aktivnije promicanje dojenja.

Dojenje je najprirodniji i najzdraviji način hranjenja djeteta, dok preskakanje donosi povećan rizik za zdravlje. Svjetska zdravstvena organizacija preporuča započeti dojenje već sat nakon poroda te dojenje nastaviti kao jedini izvor hrane do 6. mjeseca. . Nakon toga slijedi period nastavka dojenja uz odgovarajuću dohranu drugim namirnicam (uglavnom do 2. godine ili duže).

Također, dojenje je i vještina koju treba savladati, a savjetom često mogu pomoći patronažne sestre i pedijatri.   

Praktični savjeti za dojilje:

  • Dojenče se hrani svaki put kad se probudi i zaželi obrok, ali da ne prođe duže od 4h između podoja (8-12 podoja unutar 24h)
  • Nakon pranja ruku, udobno se smjestiti u sjedeći položaj s potporom za leđa i laktove kako bi se osigurao pravilan položaj i majke i dijeteta
  • Kod bebe stimulirati refleks sisanja tako da se prstom ili bradavicom prijeđe bebi preko usta
  • Da bi pravilno primilo dojku, dijete mora obuhvatiti i dio aureole jer će na taj način pritiskati i mliječne žlijezde, a dojilju će manje boljeti bradavice
  • Širom otvorena usta, usne priljubljene uz dojku i ritmično micanje čeljusti znakovi su uspješnog sisanja (pripaziti na nosić)
  • Bradavicu od usta odvojiti oprezno na završetku podoja
  • U početnim danima dijete podojiti iz obje dojke, dok će kasnije zbog promjene sastava mlijeka biti dovoljan i podoj iz jedne

Video savjeti za dojenje i izdajanje nalaze se na linku

Prednosti dojenja

Prednosti za DIJETE:

  • potiče razvoj vlastitog imunološkog (obrambenog) sustava
  • smanjuje učestalost crijevnih infekcija i proljeva
  • manji je rizik od razvoja alergije na hranu
  • smanjuje učestalost infekcija dišnog sustava
  • manji je rizik od alergija dišnih putova u adolescentnoj dobi
  • razvija osjećaj topline, sigurnosti i zaštićenosti
  • dojena djeca imaju bolji psihomotorni, emocionalni i društveni život

Prednosti za MAJKU:

  • smanjuje se krvarenje nakon poroda
  • ubrzava se povratak na tjelesnu težinu prije poroda
  • smanjuje se rizik od pojave raka dojke, vrata maternice i jajnika
  • rjeđe su infekcije mokraćnih putova
  • manji je rizik od osteoporoze
  • pojačava se veza majka-dijete
  • povoljno utječe na psihičku stabilnost majke

Sastav mlijeka

Sastav mlijeka se mijenja tijekom perioda laktacije, ali i tijekom pojedinačnog podoja.

Kolostrum je naziv za mlijeko koje rodilje stvaraju prvih nekoliko dana post-partum (1.-5.dana). Bogatije je proteinima i zaštitnim faktorima, a ima niži sadržaj masti I ugljikohidrata u odnosu na zrelo mlijeko. Iznimno je važno u zaštiti organizma i stvaranju imuniteta. Žućkaste je boje te prozirno zbog sadržaja, a pomaže i u pražnjenju crijeva i ispuštanju prve stolice.
Prijelazno mlijeko (6.-15.dana) – povećava se sadržaj masti i ugljikohidrata.
Zrelo mlijeko (16-30.dana) je izgledom i okusom sličnije kravljem mlijeku i energetski/kalorijski je bogatije zbog većeg udjela masti.

Sadržaj mlijeka varira i tokom jednog podoja. Preporuča se pojedini podoj obaviti na jednoj dojci (isprazniti dojku do kraja) jer je mlijeko pri kraju podoja (zadnje/’skriveno’ mlijeko) bogatije masnoćom u odnosu na početno predmlijeko. Na taj način će dijete biti duže sito (3-4h)

Prehrana dojilja i dojenčadi i kvaliteta mlijeka

Dojilje često brinu o kvaliteti i kvantiteti mlijeka koje produciraju za svoju dojenčad.
Njihova prehrana treba biti raznolika, a obroci redoviti i umjereni. Dojilje smiju jesti svu hranu i nema znanstvenih dokaza da neke vrste hrane štete djetetu.

KALORIJE: Za produkciju mlijeka na dnevno bazi potrebno je DODATNIH 640kcal tokom prvih 6 mjeseci (100-150kcal/dan iz zaliha) i 510 kcal/dan tijekom drugih 6 mjeseci.
Preporuča se unositi 500kcal/dan više od uobičajenog unosa = 2200-2500kcal dnevni unos
BJELANČEVINE: 11g/L majčinog mlijeka (70% unesenih bjelančevina iz hrane se pretvori u bjelančevine humanog majčinog mlijeka). Prvih 6 mjeseci (760ml mlijeka) povećati unos za 15g/dan, a drugih 6 mjeseci (600ml mlijeka) za 12g/dan.
UGLJIKOHIDRATI: mlijekom se dnevno izluči 56g ugljikohidrata (prvenstveno lakotoza). Ako se poštuje dnevni energetski unos od 50-60% ugljikohidrata nema problema.
MASTI: mlijekom se dnevno izluči 32g masit. Ako se poštuje dnevni energetski unos od 10-15% masti, unos je zadovoljavajući. Izvori masti u mlijeku su mlijčne žlijezde, prehrana majke i majčine zalihe (60%). Žene s manje zaliha masti izlučuju mlijeko s manjim sadržajem masti. Bitno je unositi dugolančane masne kiseline koje su važne za razvoj CNS-a.

Kad govorimo o prehrani dojenčadi, razlikujemo nekoliko pojmova:

ISKLJUČIVO DOJENJE – predstavlja prehranu djeteta isključivo majčinim mlijekom (uključivo izdojenim), bez ikakve druge dodatne hrane, formula ili tekućine, osim vitaminskih kapi i lijekova.
PRETEŽITO DOJENJE – osim majčina mlijeka, dojenčad prima i vodu, pića bazirana na vodi ili voćne sokove kao dodatak majčinu mlijeku
DVOVRSNA MLIJEČNA PREHRANA – uz prehranu pretežito dojenjem dodani i obroci neke druge vrste mlijeka, uključujući tvorničke adaptirane dojenačke pripravke, tj. formule

Suplementacija dojilja

Preporuka je da se za vrijeme dojenja uzimaju neke od postnatalnih formula kako bi se nadoknadili nutrijenti koji se pojačano troše u ovom period.

Fokus dojilja najčešće je na KALCIJU kao jednom od glavnih nutrijenata potrebnih za razvoj  djeteta. Dojilja kroz mlijeko dnevno izluči 210mg  kalcija.
Izvori kalcija za sintezu su majčino koštano tkivo te redukcija ekstrakcije (povećanje reapsorpcije iz bubrega).
Dojilje nerijetko u ovom period osjećaju problem s kostima, zubobolje, grčeve no, povećanje unosa preventivno ne smanjuje gubitak koštanog tkiva, apsorpcija kalcija se ne povećava. Preporuke za unos su iste kao i za nedojilje iz iste dobne skupine. Pametnije bi u ovom peridu bilo nadomjestiti zalihe željeza potrošene u zadnjem tromjesječju trudnoće, a suplementaciju kalcijem započeti kada se djetetu počne uvoditi druga hrana. Izgubljena koštana masa najčešće se povrati u period od 6 mjeseci.

Prenatalna edukacija i trudnički tečajevi vrlo su važni sa promicanje dojenja i edukaciju trudnica jer se u tom period najviše stvara stav žena prema dojenju.
Dojiljama je potrebno potpora i osnaživanje cijele obitelji te stvaranje pozitivnih uvjeta u okruženju u kojem majke mogu nesmetano dojiti. Bitna je i uloga očeva koji ovdje mogu biti emocionalna i praktična podrška.

Piše: Frane Šuman, mag.pharm.

Izvori:
http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-prirucnik/pedijatrija/zdravstvena-skrb-zdrave-dojencadi-i-djece/dojenje

https://www.hzjz.hr/sluzba-promicanje-zdravlja/svjetski-tjedan-dojenja-2020-pruzimo-podrsku-dojenju-za-zdraviji-planet/https://www.zzjzdnz.hr/zdravlje/zdravlje-zena/471

http://www.plivamed.net/vijesti/clanak/12987/Svjetski-tjedan-dojenja-Podrzimo-dojenje-za-zdraviji-planet.html

Prijavite se na naš Newsletter

Savjeti ljekarnika i nutricionista u vašem inboxu!
Prvi primite obavijesti o svim akcijama, popustima i događanjima u našim ljekarnama!

Zahvaljujemo na vašoj prijavi!